仕事、学校、人間関係…何かと忙しい20代男子。
朝の時間をちょっと変えるだけで、「肌」と「心」が整って、1日のスタートがグッと気持ちよくなる。
今回は、初心者でもすぐに取り入れられる朝の美容ルーティンを紹介します！
1. 起きたらまず「ぬるま湯洗顔」で皮脂リセット！
寝ている間に出た皮脂やホコリを優しく落とすのがポイント。
いきなり冷水や熱湯はNG！肌への刺激が強すぎて逆効果になることも。
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2. タオルでゴシゴシはNG！優しく水分オフ
朝ってバタバタしてるけど、顔を拭く時はタオルで押し当てるように水分を拭き取るのが◎
摩擦が肌荒れやニキビの原因になることもあるよ！
3. 化粧水＆乳液で水分チャージ＆保護
洗顔後はすぐに保湿！これをしないと肌がどんどん乾燥して皮脂が余計に出てしまう原因に。
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POINT：ベタつかないのにしっかり保湿できるやつを選ぶと好感度UP！
4. 日焼け止めはマスト！1年中塗るのが男前
紫外線＝老化の原因。
メンズでも日焼け止めは365日必須！ 室内でも紫外線は入ってきます。
- ベタつかない
- 白浮きしない
- 洗顔で落とせる
この3点が揃ったものが◎！
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5. 気持ちも整える！朝に「香り」と「音」を取り入れる
肌だけじゃなく、心も整うと1日のパフォーマンスが変わる！
- 好きな香りのフレグランスを1プッシュ
- Mr.Childrenとか、テンション上がる音楽をかける
自分だけの“整うスイッチ”を作ろう！
まとめ：朝ルーティンで人生ちょっと変わる
朝の5分〜10分を変えるだけで、
・肌が整う
・気分が上がる
・人前でも自信が持てる
ルーティンって継続すると自分を好きになれるきっかけになるから、ぜひ今日からやってみて！
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