「朝はちゃんとしてるけど、夜はめんどくさくてサボりがち…」
そんな20代男子、実は多いんよ。でも、肌荒れ・テカリ・ニキビの原因って“夜のケア不足”がめちゃくちゃ大きい。
夜にちゃんとケアすれば、翌朝の肌がマジで変わる。
今回は、初心者でも今日からできる夜のスキンケアルーティンを紹介！
1. 帰ったらすぐに「洗顔」しよう
汗・皮脂・ホコリ・花粉…外にいる間に肌はめちゃくちゃ汚れてる。
放置したままスマホいじって寝落ち…これは肌に最悪なパターン。
おすすめ洗顔料：メンズビオレONE ディープクリア洗顔
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2. ニキビが気になるなら「薬用化粧水」
ニキビ肌は、過剰な皮脂・乾燥・毛穴詰まりが原因。
市販の薬用化粧水でも、ビタミンC誘導体やグリチルリチン酸ジカリウム入りのものを選ぶと◎
おすすめ：オードムーゲ薬用ローション（脂性肌〜普通肌向け）
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3. 乾燥＆テカリを防ぐ「乳液」はマスト！
「乳液ってベタベタして苦手…」って人ほど、水分不足で皮脂が出過ぎてる可能性大！
夜の乳液で肌バランスを整えることで、朝のテカリ・化粧崩れも軽減される！
おすすめ：無印良品 敏感肌用乳液・さっぱりタイプ
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4. ニキビがある人は「部分ケア」もプラス
できてしまったニキビには、殺菌＋抗炎症作用のあるスポットケア用ジェルを使うと効果的。
おすすめ：クレアラシル 薬用治療クリーム or メンソレータム アクネス ニキビ治療薬
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5. 寝具や枕カバーは清潔に！
スキンケアばかり気にしても、汚れた寝具で寝てたら意味なし！
週1〜2回は枕カバー・シーツを洗うのが理想。これも立派な肌ケア！
夜のスキンケアを習慣にすれば、肌の未来は変わる
最初はちょっと面倒かもしれんけど、
夜のルーティンって一度習慣化すれば“自信”になる。
・翌朝の肌が違う
・人と話すときの安心感が出る
・清潔感のある男になれる
ぜひ、今日から始めてみて！
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