今回は、俺が実際にやってる**スキンケアルーティン（朝・夜）**を紹介するよ！
「何を、どのタイミングでやればいいの？」って人は、
まずはこの流れをそのままマネするだけでOK。
■ 【朝のルーティン（所要時間：3分）】
① 顔をぬるま湯で軽く洗う（30秒）
② 洗顔フォームでやさしく洗顔（1分）
③ 化粧水をパッとつける（30秒）
④ 乳液でうるおいをキープ（30秒）
⑤ UVカット（外出前なら日焼け止めも！）
ポイント：朝は「さっぱり＋保湿＋UV対策」が基本。
紫外線はシミ・くすみの原因になるから、UV対策は地味に超大事！
■ 【夜のルーティン（所要時間：3〜5分）】
① 洗顔フォームでしっかり汚れオフ（1分）
② 化粧水をじっくりなじませる（1分）
③ 乳液でしっかり保湿（1分）
④ 時間があればフェイスマスク（週2回）
ポイント：夜は「1日の汚れを落とす」＋「保湿」で回復をサポート。
寝てる間に肌は再生されるから、夜のケアが1番効果出やすい。
■ 忙しい日はどうする？
「時間ない！眠い！」ってときは、
化粧水と乳液だけでもOK。
それすら面倒なときは、オールインワンジェル使うと1本で済むよ！
■ まとめ：ルーティン化すれば、スキンケアは面倒じゃない
最初は「やらなきゃ」って思うけど、
慣れてきたら歯磨きと同じで**“やらないと気持ち悪い”状態**になる。
ルーティンができると、肌の調子が安定して、朝の準備も気持ちよく始められるようになるよ！
次回は、「美容男子におすすめのヘアケア・スタイリング編」を予定してるからお楽しみに！
人生を変える！
男の美容知識！
